عضله مخطط یا اسکلتی (Skeletal Muscle) یکی از انواع عضلات در بدن است که به طور عمده مسئول حرکات ارادی بدن می‌باشد. در زیر به ویژگی‌ها، ساختار و عملکرد این نوع عضله می‌پردازیم:
### 1. ویژگی‌ها
- **کنترل ارادی**: عضلات مخطط تحت کنترل ارادی سیستم عصبی قرار دارند، به این معنی که ما می‌توانیم به طور مستقیم آنها را منقبض و منبسط کنیم.
- **ساختار رشته‌ای**: این عضلات از رشته‌های طویل و باریک تشکیل شده‌اند که به صورت موازی قرار دارند و به همین دلیل به نام "مخطط" نامیده می‌شوند. این رشته‌ها دارای نوارهای روشن و تیره‌ای هستند که به آنها ظاهری مخطط می‌دهد.
- **چند هسته‌ای**: سلول‌های عضله اسکلتی چند هسته‌ای هستند و هسته‌ها در نزدیکی سطح سلول قرار دارند.
### 2. ساختار
- **میوفیبریل‌ها**: عضله مخطط از واحدهای کوچکی به نام میوفیبریل تشکیل شده است که خود شامل رشته‌های پروتئینی (اکتین و میوزین) هستند. این رشته‌ها در هنگام انقباض عضله به هم نزدیک می‌شوند و باعث کوتاه شدن و انقباض عضله می‌گردند.
- **پوشش‌ها**: هر گروه از فیبرهای عضلانی توسط بافت همبند به نام پری میوزیوم پوشیده شده است و کل عضله نیز توسط بافت همبند به نام اپی میوزیوم احاطه شده است.
### 3. عملکرد
- **حرکت**: عضلات مخطط مسئول حرکات بدن هستند، از جمله حرکت‌های ارادی مانند راه رفتن، دویدن، و حرکات ظریف دست و انگشتان.
- **تنظیم دما**: انقباض عضلات تولید حرارت می‌کند که به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند.
- **پشتیبانی و ثبات**: عضلات مخطط به حفظ وضعیت بدن و پشتیبانی از اسکلت کمک می‌کنند.
### 4. انواع عضلات مخطط
- **عضلات حرکتی**: این عضلات به طور مستقیم به استخوان‌ها متصل هستند و حرکات عمده بدن را انجام می‌دهند.
- **عضلات ظریف**: این عضلات در نواحی مانند دست‌ها و صورت قرار دارند و حرکات دقیق و ظریف را انجام می‌دهند.
### 5. مراقبت از عضلات مخطط
- **ورزش منظم**: فعالیت‌های ورزشی منظم به تقویت و حفظ سلامت عضلات کمک می‌کند.
- **تغذیه مناسب**: مصرف پروتئین کافی و مواد مغذی ضروری برای رشد و ترمیم عضلات بسیار مهم است.
- **استراحت کافی**: استراحت و خواب کافی به بازسازی و تقویت عضلات کمک می‌کند.
### نتیجه‌گیری
عضله مخطط یا اسکلتی نقش اساسی در حرکت و عملکرد بدن دارد. درک ساختار و عملکرد این نوع عضله به ما کمک می‌کند تا به بهبود سلامت و کارایی خود بپردازیم و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنیم.
