طبع روغن ماهی: سرد و تر
روغن ماهی به طور کلی طبعی سرد و تر دارد. این بدان معناست که مصرف آن می‌تواند به کاهش حرارت بدن و افزایش رطوبت کمک کند. اما نکته مهم اینجاست که طبع غذاها یک مفهوم کلی است و عوامل مختلفی مانند روش پخت، ترکیب با سایر مواد غذایی و شرایط فردی می‌توانند بر تأثیر آن بر بدن تأثیر بگذارند.

چرا روغن ماهی طبع سرد و تر دارد؟
 * امگا 3: روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که خواص ضد التهابی قوی دارند و به کاهش حرارت بدن کمک می‌کنند.
 * طبیعت ماهی: ماهی به طور کلی طبعی سرد دارد و روغن استخراج شده از آن نیز این ویژگی را حفظ می‌کند.

خواص روغن ماهی با طبع سرد و تر
 * کاهش التهاب: امگا 3 موجود در روغن ماهی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند و برای افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت رنج می‌برند مفید است.
 * بهبود سلامت قلب: روغن ماهی به کاهش سطح تری‌گلیسیرید و کلسترول بد کمک می‌کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
 * تقویت سیستم ایمنی: امگا 3 نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
 * بهبود سلامت مغز: روغن ماهی برای سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی مفید است.

چه افرادی باید احتیاط کنند؟
 * افراد با طبع سرد و تر: افرادی که طبع سرد و تر دارند باید در مصرف روغن ماهی احتیاط کنند، زیرا مصرف زیاد آن ممکن است باعث افزایش رطوبت بدن و بروز برخی مشکلات شود.
 * افراد با مشکلات گوارشی: مصرف زیاد روغن ماهی ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
 * افراد تحت درمان با داروهای رقیق‌کننده خون: روغن ماهی ممکن است با این داروها تداخل داشته باشد.

نکات مهم در مصرف روغن ماهی
 * مشورت با پزشک: قبل از مصرف روغن ماهی، به خصوص اگر دارای بیماری خاصی هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
 * انتخاب روغن ماهی با کیفیت: روغن ماهی با کیفیت بالا و عاری از ناخالصی انتخاب کنید.
 * مصرف به همراه غذاهای گرم: برای کاهش تأثیر سردی روغن ماهی، می‌توانید آن را به همراه غذاهای گرم مانند سوپ یا خورش مصرف کنید.